Sinnvolle Vorgehensweise in der langfristigen Trainingsplanung

    Koordinative Grundausbildung

Zubringersportarten
Rückschlagspiele
Motorikschulung
Alter ca. 3-6 Jahre

    Grundlagentraining

Anteil Tennis 50% / Anteil Motorik 50%
Erarbeitung der Basistechnik
Spielerisches Erlernen der Taktik
Alter ca. 6-9 Jahre

    Aufbautraining

beste Phase der motorischen Lernfähigkeit
Verfeinerung der Technik
erste taktische Erfahrungen
Alter ca. 9-12 Jahre

    Anschlusstraining

Technik-Perfektionierung
Verbesserung der Taktik
Muskelstabilisation und -aufbau
Alter ca. 13-16 Jahre

    Hochleistungstraining

Individualisierung
Taktik-Perfektionierung
Stabilisierung
Alter ca. 16-19 Jahre