Kinder- und Jugendtraining
Sinnvolle Vorgehensweise in der langfristigen Trainingsplanung
Koordinative Grundausbildung
Zubringersportarten
Rückschlagspiele
Motorikschulung
Alter ca. 3-6 Jahre
Grundlagentraining
Anteil Tennis 50% / Anteil Motorik 50%
Erarbeitung der Basistechnik
Spielerisches Erlernen der Taktik
Alter ca. 6-9 Jahre
Aufbautraining
beste Phase der motorischen Lernfähigkeit
Verfeinerung der Technik
erste taktische Erfahrungen
Alter ca. 9-12 Jahre
Anschlusstraining
Technik-Perfektionierung
Verbesserung der Taktik
Muskelstabilisation und -aufbau
Alter ca. 13-16 Jahre
Hochleistungstraining
Individualisierung
Taktik-Perfektionierung
Stabilisierung
Alter ca. 16-19 Jahre